颈椎压迫：久卧让颈椎 “扛不住”
侧睡时枕头过高、仰卧时颈部悬空。
长时间保持不当睡姿，会压迫颈部神经和血管。
《睡眠相关颈源性头痛的临床研究》显示，睡久 + 睡姿差，颈椎压力翻倍，会引发牵涉性头疼，疼起来连脖子都不敢转～