记忆 “整理大师” 上线，短期记忆变长期存档
学过的知识记不住、刚做的事转头忘？可能是深睡没补够！
中国科学院心理研究所研究揭示，慢波睡眠（深睡核心阶段）会通过 “回声” 效应多次重激活记忆，把海马体里的短期记忆，精准转移到新皮层形成长期记忆。
这种重激活机制能让记忆巩固效率提升，学生党、上班族想提升记忆力，深睡眠一定要够！
