很多人觉得“只有每周超3次、持续3个月才是失眠”，就忽视偶尔的入睡困难。
但短期失眠同样属于失眠范畴，只是症状较轻、可逆性强。
《中国睡眠医学杂志》相关研究指出，一次严重的入睡困难若处理不当，会让大脑形成“床=清醒”的负面联想，后续失眠概率直接翻倍～
